Die Massage ist eine bewährte Therapiemethode, die durch gezielte manuelle Techniken Entspannung, Schmerzlinderung und Wohlbefinden fördert.
Ziele der Massage
Entspannung: Reduktion von muskulären Verspannungen und Stressabbau.
Schmerzlinderung: Förderung der Durchblutung und Lösen von Muskelverhärtungen.
Durchblutungsförderung: Verbesserung der Blutzirkulation für bessere Gewebeversorgung.
Stärkung des Immunsystems: Stimulierung des lymphatischen Systems.
Techniken
Kneten: Rhythmische Bewegungen zur Lockerung von Muskeln und Geweben.
Streichen: Sanfte, lange Streichbewegungen zur Entspannung und Durchblutungsanregung.
Reiben und Klopfen: Schnelle Bewegungen zur Stimulierung von Haut und Gewebe.
Anwendungsgebiete
Entspannung und Wellness: Stressreduktion, Lösung von Verspannungen und Förderung des Wohlbefindens und Reduzierung von Schlafstörungen
Sportmedizin: Verletzungsprävention und Regeneration nach Belastung.
Physiotherapie: Unterstützung der Rehabilitation nach Verletzungen oder Operationen, Wirbelsäulenerkrankungen, Migräne, Tinnitus und Narbenbehandlung
Vorteile
Ganzheitliche Wirkung: Förderung von Körper und Geist.
Stressabbau: Reduktion von Stresshormonen und Förderung der Entspannung.
Wohlbefinden: Steigerung des körperlichen und emotionalen Wohlbefindens.
Kontraindikationen und Sicherheit
Kontraindikationen: Akute Entzündungen, offene Wunden oder schwere Erkrankungen.
Sicherheitsmaßnahmen: Anpassung der Techniken an individuelle Gesundheitszustände.
